慈悲の瞑想

坐禅をしていると、心が落ち着いて静かで穏やで、何にもいらない、充足しているという満たされた気持ちになることがある。

坐禅をしていない時でも、唐突にその気持ちが溢れてくることもある。

そんな時、自分だけでなく、家族、恋人、親戚一同、友人達、友人とは言えない知り合い、嫌いな人、会ったことはないテレビの中の人達、フィンランドの人達…つまりは、今この瞬間に生きている全ての人間、人間だけでなく生き物が幸せであればいいなと思えてくる。